1. प्रभावी सफाई
किसी भी अच्छे स्किनकेयर रूटीन में पहला कदम है क्लींजिंग। यह काफी आसान लगता है – बस थोड़े से पानी पर छींटे मारें, फेस क्लींजर से रगड़ें और कुल्ला करें। लेकिन अपने चेहरे को ठीक से और प्रभावी ढंग से कैसे धोना है, यह पता लगाने के लिए थोड़ी चालाकी करनी पड़ती है।
अलग-अलग प्रकार की त्वचा अलग-अलग क्लींजर और क्लींजिंग रूटीन से लाभान्वित होती है, लेकिन इसे ठीक करने के प्रयास के लायक है। गंदगी, मृत त्वचा कोशिकाओं, और कुछ भी जो आपके छिद्रों को बंद कर सकता है, को धोने के लिए त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना महत्वपूर्ण है।
लेकिन किसी भी चीज की अति आपके लिए हानिकारक होती है, जिसमें सफाई भी शामिल है। अक्सर, लोग सफाई के बाद खुद को साफ-सुथरी त्वचा के साथ पाते हैं। लेकिन सच तो यह है कि जरूरत से ज्यादा सफाई करने से यानी आपकी त्वचा से बहुत ज्यादा तेल निकालने से आपको दमकती हुई साफ त्वचा मिलती है।
आपकी त्वचा अधिक तेल का उत्पादन करके इसकी भरपाई करेगी, जिससे आपकी त्वचा अधिक तैलीय हो जाएगी। यह कई उदाहरणों में से एक है कि प्रभावी ढंग से सफाई करना क्यों महत्वपूर्ण है।
प्रभावी सफाई के लिए, इन युक्तियों का पालन करें:
- अपने हाथों का प्रयोग करें – आपके हाथ सबसे कोमल चीजें हैं जिनका उपयोग आप अपने चेहरे पर कर सकते हैं। जब आप अपने हाथों का उपयोग करते हैं, तो आप वास्तव में अपनी त्वचा पर क्लींजर का काम करते हैं।
- अपनी गर्दन और छाती को साफ करें – चेहरे पर क्लींजिंग नहीं रुकती। जब आप शॉवर में जाएं, तो अपने क्लीन्ज़र को हल्के झाग में बदल दें और इसे अपनी गर्दन और छाती पर मालिश करें।
- सही उत्पादों का प्रयोग करें – इससे न केवल आप अपना चेहरा कैसे धोते हैं, इससे फर्क पड़ता है, यह भी मायने रखता है कि आप किस प्रकार के क्लीन्ज़र का उपयोग करते हैं। विभिन्न प्रकार की त्वचा की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं। लेकिन आम तौर पर, आपको ऐसे क्लीन्ज़र की तलाश करनी चाहिए जो त्वचा के प्राकृतिक तेलों को पूरी तरह से अलग किए बिना गंदगी, मेकअप और अन्य मलबे को हटा दें।
यदि आप किसी विशिष्ट त्वचा समस्या को लक्षित करने का प्रयास कर रहे हैं तो आप एक साधारण दो-चरणीय दिनचर्या के लिए पौष्टिक मॉइस्चराइज़र के साथ अपने सफाई चरण का पालन कर सकते हैं या सीरम पर जा सकते हैं।
2. सीरम
यदि आपकी त्वचा आम तौर पर स्वस्थ, समस्यारहित है, तो सीरम एक अतिरिक्त कदम हो सकता है। लेकिन अगर आपको त्वचा की विशिष्ट समस्याएं हैं जिन्हें आप लक्षित करना चाहते हैं, जैसे लाली या सुस्तता, तो सीरम आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में वास्तव में मूल्यवान जोड़ हो सकते हैं।
सीरम में आमतौर पर सक्रिय अवयवों की एक उच्च मात्रा होती है। बाजार में ऐसे लोगों के लिए एकल-घटक सीरम भी हैं जो केवल एक ही चिंता को लक्षित करना चाहते हैं। क्लींजर और मॉइस्चराइज़र के विपरीत, सीरम त्वचा में अधिक गहराई से और कुशलता से प्रवेश करने में सक्षम होते हैं।
यदि आप सीरम पर शुरू करना चाहते हैं या उनमें से अधिकतर बनाना चाहते हैं, तो निम्न मुख्य सामग्री वाले लोगों को ढूंढें:
- हयालूरोनिक एसिड – हयालूरोनिक एसिड के प्रमुख लाभ जलयोजन और नमी प्रतिधारण हैं। Hyaluronic एसिड पानी में अपने वजन का एक हजार गुना तक धारण कर सकता है, यही वजह है कि यह वास्तव में आपकी त्वचा को हाइड्रेट कर सकता है।
- विटामिन सी – विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा की कुछ सबसे आम चिंताओं से निपट सकता है, सुस्ती और मलिनकिरण से लेकर महीन रेखाओं और असमान बनावट तक। विटामिन सी धूप के प्रभाव से भी सुरक्षा प्रदान करता है।
- नियासिनमाइड – नियासिनमाइड, जिसे निकोटिनमाइड भी कहा जाता है, विटामिन बी 3 का एक रूप है। यह आमतौर पर त्वचा को चमकदार और साफ़ करने के साथ-साथ महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। नियासिनमाइड लालिमा को कम करने, सीबम उत्पादन को कम करने और त्वचा की बाधा को मजबूत करने में भी मदद करता है।
3. रेटिनोल
रेटिनॉल एक विटामिन ए व्युत्पन्न है जो सेल टर्नओवर को बढ़ाता है, जो त्वचा को चिकना और स्वस्थ रखने का एक महत्वपूर्ण पहलू है। रेटिनॉल मुक्त कणों (त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले अस्थिर अणु) को बेअसर करने के लिए एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो ताकत, लोच और जलयोजन प्रदान करता है।
इसके अतिरिक्त, रेटिनॉल सीबम उत्पादन को विनियमित करने में मदद करता है, महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है, और यहां तक कि सूरज की क्षति के कुछ दुष्प्रभावों को भी उलट देता है।
हालांकि, अगर बहुत बार इस्तेमाल किया जाता है या आपकी त्वचा के लिए फॉर्मूलेशन बहुत मजबूत है तो रेटिनोल बहुत परेशान हो सकता है। अपनी त्वचा को रेटिनॉल के अनुकूल बनाने के लिए, कम प्रतिशत रेटिनॉल उत्पाद की मटर के आकार की मात्रा के साथ शुरुआत करें और इसे सप्ताह में दो बार उपयोग करें।
प्रतिक्रिया के संकेतों के लिए अपनी त्वचा को देखते हुए, इसे कुछ हफ्तों तक करें। यदि आप टूट नहीं रहे हैं या जलन का अनुभव नहीं कर रहे हैं, तो धीरे-धीरे उपयोग बढ़ाएं।
ध्यान दें कि रात में रेटिनॉल का उपयोग करना भी सबसे अच्छा है क्योंकि यह आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। इसके अतिरिक्त, ध्यान रखें कि पहली बार रेटिनॉल का उपयोग करते समय आपको त्वचा की सफ़ाई का अनुभव हो सकता है।
पर्जिंग को ब्रेकआउट, फ्लेकिंग और छीलने की विशेषता है, और यह आमतौर पर एक नए स्किनकेयर उत्पाद की कोशिश करते समय होता है। अच्छी खबर यह है कि त्वचा का शुद्धिकरण अस्थायी है और अंततः आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पाद के अभ्यस्त हो जाने पर इसमें सुधार होगा।
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