एक अच्छा साथी क्या होता है?
ऐसा क्या है जो आप अपने रिश्ते में करते हैं जो आपको एक अच्छा साथी बनाता है? एक अच्छा साथी कैसे बनें यह जीवन भर का सबक है और इसके लिए अभ्यास और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। यह कठिन लगता है, लेकिन आप इससे एक मजबूत रिश्ता हासिल करेंगे, इसलिए यह इसके लायक है।
हम में से बहुत से लोग सोचते हैं कि हम खुद रिश्ते से क्या प्राप्त कर रहे हैं। हालाँकि, एक अच्छा साथी होना इस बात पर निर्भर करता है कि हमारे साथी के कार्य, विचार और भावनाएँ हमें भी कैसे प्रभावित करते हैं।
क्या होगा अगर हम उस ध्यान को उलट दें और अपने साथी की इच्छाओं और जरूरतों को पहले रखें? यदि आप प्राप्त करने से अधिक देने पर ध्यान केंद्रित कर रहे थे, तो आप मानसिकता में बदलाव देख सकते हैं और सोचने लग सकते हैं कि आप एक अच्छे साथी हैं; बजाय अगर वे हैं।
एक अच्छा साथी क्या बनाता है?
जैसा कि हम सभी की अलग-अलग मान्यताएं, जीवन लक्ष्य, ताकत और कमजोरियां हैं, हम सभी रिश्तों में अलग-अलग चीजें लाते हैं और अलग-अलग धारणाएं होती हैं जो एक अच्छा साथी बनाती हैं।
हालाँकि, ऐसी कई विशेषताएँ हैं जिन्हें हम एक बेहतर इंसान बनने के लिए विकसित कर सकते हैं और इसलिए, अपने रिश्तों को बेहतर बना सकते हैं।
जानना चाहते हैं कि वे गुण क्या हैं? चलो एक नज़र डालते हैं।
सकारात्मकता
हर समय खुश मिजाज में रहना लगभग असंभव है। लेकिन, अपने रिश्ते में सकारात्मक सोच लाना यहां महत्वपूर्ण है। अपने आप को नकारात्मक भावनाओं से नकारने और उन्हें दबाने के बजाय, आप उनके माध्यम से काम करना सीखेंगे और फिर भी अपने साथी में अच्छाई देखेंगे।
आत्म जागरूकता
किसी भी गहरे और सार्थक रिश्ते की कुंजी आपके हिस्से को समझ रही है। एक बेहतर साथी कैसे बनना है, यह सीखने के लिए आपको अपने अंदर झांकने और आत्म-जागरूक बनने की जरूरत है। यह तब होता है जब आप अपने व्यवहार और भावनाओं को समझने और नियंत्रित करने की क्षमता प्राप्त करते हैं।
आपका डर, सीमाएं और शायद नकारात्मक पैटर्न आपके साथी के साथ आपके संबंधों और जुड़ाव के रास्ते में आ सकते हैं। आप संभावित रूप से अपने रिश्ते में बिना इसे महसूस किए एक नकारात्मक पैटर्न विकसित कर सकते हैं। अपने आप पर काम करना और अपना सर्वश्रेष्ठ बनने का मतलब यह भी है कि आप अपनी साझेदारी में सर्वश्रेष्ठ बन सकते हैं।
सहानुभूति
यदि आप अपने रिश्ते में खुशी को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो शायद अपनी मानसिकता को अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने से अपने साथी की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए स्थानांतरित करें। यदि आप एक पल के लिए इसके बारे में सोचते हैं, तो ऐसा कुछ भी नहीं है जो रोमांटिक रिश्ते की तुलना में अधिक असुरक्षा और भय दिखाता हो। इसलिए, अपने साथी की चिंताओं को बढ़ाने के बजाय, उनसे बात करने और उस संबंध को बनाने का अवसर लें।
भरोसेमंद
जोड़ों के बीच बहस करने वाले शीर्ष दो कारण ईर्ष्या और नियंत्रण हैं। हालाँकि, यदि आप उसमें पढ़ते हैं, तो वे असुरक्षा और विश्वास की कमी के गहरे मुद्दे हैं। किसी भी रिश्ते में विश्वास होना नितांत आवश्यक है; और इसकी शुरुआत ईमानदार और खुले संचार से होती है। अपनी भेद्यता दिखाना और साहस करना पहले मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपनी भावनाओं और आशाओं को साझा करना अंततः आपको एक साथ लाएगा।
तीन तरह के रिश्ते
यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप वर्तमान में किस आयाम संबंध में हैं और आप अपने साथी के लिए क्या लाते हैं। क्या आप एक-, दो- या त्रि-आयामी संबंध में हैं? इतना ही नहीं, बल्कि आपको अपने आप से यह पूछने की ज़रूरत है कि आप अपने साथी को वह रिश्ता बनाने और हासिल करने के लिए क्या करने को तैयार हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है।
एक आयामी
एक आयामी संबंध तब होता है जब यह आप और आपके साथी के बारे में नहीं बल्कि आपके बारे में होता है। आपका सारा ध्यान आपकी आवश्यकताओं की पूर्ति पर है और आप अपने साथी के बजाय इससे क्या प्राप्त कर रहे हैं। इसका अंततः मतलब है कि आप केवल तभी रिश्ते में हैं जब आपको वह मिल रहा है जो आप चाहते हैं।
अफसोस की बात है कि इस रिश्ते के दूसरे छोर पर मौजूद लोग अक्सर अलग-थलग, अकेले और अपने साथी द्वारा समर्थित नहीं महसूस करते हैं। रिश्ते में शांति बनाए रखने के लिए वे अपनी ज़रूरतों और सपनों का त्याग भी कर सकते हैं। इसके कारण, वे अंततः दूर हो जाते हैं और रिश्ते को तोड़ते हुए अन्य स्थानों पर जुड़ाव और पूर्ति की तलाश करते हैं।
दो आयामी
अब, द्वि-आयामी संबंध समानता पर आधारित है; आप अपनी जरूरतों के साथ-साथ अपने साथी की जरूरतों पर भी ध्यान देते हैं। आप मानते हैं कि एक अच्छा साथी अपना ख्याल रखेगा और आपका साथी भी ऐसा ही करेगा। लेकिन, क्या आपके साथी को अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए अकेले संघर्ष करना चाहिए, आप इसे अपनी समस्या के रूप में नहीं देखते हैं। तो, कुछ हद तक, आप अभी भी आत्म-केंद्रित स्तर पर काम कर रहे हैं।
हम में से कुछ के लिए, यह पूरी तरह से उचित लग सकता है, और प्लेटोनिक साझेदारी अच्छी तरह से काम कर सकती है। हालाँकि, यह एक रोमांटिक रिश्ते में भयानक हो सकता है क्योंकि इसमें कोई जुनून नहीं है। वास्तविकता यह है कि आप एक अधूरा और फिर एक असफल संबंध बनाते हैं।
तीन आयामी
तो, त्रि-आयामी संबंध। यह वह तरीका है जहां आप आगे बढ़ते हैं और अपने साथी की भावनाओं की पूरी जिम्मेदारी लेते हैं। आप उनकी जरूरतों को अपनी जरूरतों के रूप में लेते हैं और जब तक ये जरूरतें पूरी नहीं हो जातीं, तब तक हार नहीं मानेंगे। इस गतिशील के भीतर, आप आत्मा-केंद्रित स्तर पर काम कर रहे हैं।
अपने साथी को यह बताना विध्रुवण होगा कि आप वह सब कर रहे हैं जो आप कर सकते हैं, लेकिन उन्हें अपनी भूमिका निभानी होगी। जितना यह सतह पर ठीक लग सकता है, ऐसा नहीं है। इस प्रकार के संबंध का अर्थ है कि सब कुछ समान रूप से विभाजित करने के बजाय, आप अपने साथी को यह महसूस करने दें कि वह कैसा महसूस करना चाहता है और वह वही करना चाहता है जो वह करना चाहता है क्योंकि आप उससे प्यार करते हैं। आप अपने साथी को खुश करने का प्रयास करते हैं और इस वजह से सभी जुनून, खुशी और ऊर्जा स्वाभाविक रूप से आती है। इस तरह का रिश्ता हम सभी को चाहिए।
आप कैसे बेहतर हो सकते हैं?
आप खुद को और अपने साथी को किस आयाम पर काम कर रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, क्या आपको लगता है कि आप दोनों बेहतर बनने के लिए काम करने पर सहमत हो सकते हैं? यदि आप इसे कैसे करें पर कुछ विचार चाहते हैं, तो आइए इसमें गोता लगाएँ।
खुद से प्यार करो
आपके द्वारा लिए जाने वाले प्रत्येक निर्णय की प्रेरणा आपके विश्वासों पर आधारित होती है। इसलिए, यदि आपके पास हतोत्साहित करने वाले विश्वास हैं, तो संभावना है कि आप ऐसे जीवन की ओर झुकेंगे जो उन विश्वासों पर खरा उतरता है। यहां एक बेहतर भागीदार बनने की शुरुआत उन विश्वासों को अधिक संपूर्ण, सशक्त बनाने वाले विश्वासों से बदलने के लिए होगी।
स्वयं के बारे में अपने बोध को सीखना एक बेहतर साथी बनने का आधार है। एक बार जब आपको पता चल जाता है कि आपके सीमित विश्वास क्या हैं, तो आप अपने आत्मसम्मान पर काम कर सकते हैं। हमेशा अपनी ताकत, कमजोरियों और उन सभी चीजों का जश्न मनाएं जो आप अपने रिश्ते में लाते हैं। अपने आप को सकारात्मक महसूस करने की अनुमति देकर, आप अपने रिश्ते में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं। आखिरकार, आप केवल लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करने में सक्षम हैं जैसा आप स्वयं के साथ करते हैं।
समझें कि सभी रिश्ते अलग हैं
रिश्तों को देखने का एक अच्छा तरीका उन्हें एक बगीचे की तरह देखना है; वे सही परिस्थितियों में ही फलने-फूलने में सक्षम होते हैं। कुछ पौधों को दूसरों की तुलना में अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होगी और उन्हें मौसम में बदलाव से भी निपटना होगा। ऋतुओं की तरह, रिश्तों में बदलाव अवश्यंभावी हैं; हालाँकि, आप लचीला होना सीख सकते हैं और जो कुछ भी आपके रास्ते में आता है उसके अनुकूल हो सकते हैं।
आप अपने साथी की ज़रूरतों के अनुसार ढलना सीख सकते हैं और साथ ही अपनी ज़रूरतों के प्रति सच्चे भी रह सकते हैं, लचीलापन बसने जैसा नहीं है। यह आपके साथी की जरूरतों को सुनने और उन्हें इस तरह से पूरा करने के बारे में है जो आपको एक साथ लाता है। जीवन की परिस्थितियाँ इधर-उधर होंगी, लेकिन एक रिश्ता जो बदलते मौसम के अनुकूल हो गया है, वह हमेशा मजबूत बनेगा।
अपने साथी पर ध्यान दें
यदि आप अपने रिश्ते में एक स्थायी परिवर्तन करना चाहते हैं, तो शायद यह समय इस बात पर ध्यान देना बंद करने का है कि आपका साथी क्या कर रहा है या क्या नहीं कर रहा है, बल्कि यह सोचें कि आप क्या दे रहे हैं और आप कैसे बेहतर हो सकते हैं। अपने आप से यह पूछकर, आप अधिक विश्व-केंद्रित स्तर पर जा रहे हैं और अपने साथी को पहले रख रहे हैं।
यह कहना नहीं है कि आप अपनी जरूरतों की उपेक्षा कर रहे हैं, आप बस अपने साथी को बता रहे हैं कि आप उनके लिए हैं और उन्हें अपनी भेद्यता में सुरक्षित महसूस करने दें। यह बदले में आपके संबंध को मजबूत करेगा और आपको एक अच्छे भागीदार से एक महान भागीदार बनने में मदद करेगा।
संचार में सुधार करें
अब, संचार केवल छोटी चिट चैट के बारे में नहीं है। संचार के गैर-मौखिक रूप जैसे कि आँख से संपर्क और शरीर की भाषा आपके साथी को पूरी तरह से समझने में महत्वपूर्ण हैं, सिर्फ सुना नहीं।
जब वे बात कर रहे हों, तो वास्तव में सुनें कि वे क्या कह रहे हैं, खुले रहें और स्वीकार करें। इसके अलावा, अपने साथी की आलोचना करने के बजाय, बिना निर्णय के उनके दृष्टिकोण को सुनें। यह आपके रिश्ते में विश्वास पैदा करेगा और आपको अपने साथी से संबंधित होने की अनुमति देगा।
जोड़ना
जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, संवाद करना केवल ”आपका दिन कैसा रहा?” आदि की छोटी सी बात नहीं है। यह इस तरह की चीजें हैं जो हमें एक संतोषजनक रोमांटिक रिश्ते के बजाय केवल एक साथ रहने की दिनचर्या में शामिल करती हैं।
यदि आप हर शाम सोफे पर टीवी देखते हुए बिताते हैं, तो आप वास्तव में एक दूसरे से कैसे जुड़ेंगे? भावनाओं, चिंताओं और सपनों के बारे में पूरी तरह से और खुले तौर पर बात करने के लिए समय निकालें, यह सब आपको एक साथ ला सकता है।
जिम्मेदारी साझा करें
यदि आप में से कोई एक है जो सभी जिम्मेदारियों को अपने ऊपर ले लेता है, तो आपके पास संभवतः एक समान संबंध नहीं हो सकता है। इसके बजाय, अधिक उत्पादक बनें और वित्त और घरेलू कार्यों जैसे काम और किराने की खरीदारी की जिम्मेदारियों को साझा करें।
एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कार्यों को समान रूप से विभाजित करते हैं वे अधिक असंतुलित व्यवस्था वाले लोगों की तुलना में अंतरंगता में अधिक व्यस्त रहते हैं।
लगे रहो
मनुष्य के रूप में हम सामाजिक प्राणी हैं, एक बेहतर भागीदार बनने के लिए, आपको एक सहायता प्रणाली की आवश्यकता होगी। जब आप अपने साथी के दोस्तों और परिवार जैसे लोगों के एक बड़े नेटवर्क के साथ समय बिताते हैं, तो आप बंधन बना रहे होते हैं जो आपके रिश्ते को मजबूत करेगा। आप उनके पूरे जीवन का हिस्सा बनना चाहते हैं, जिससे वे प्यार करते हैं और जिसे वे प्यार करते हैं, उससे भी प्यार करें।
तो, क्या आप एक बेहतर भागीदार बनने के लिए तैयार हैं?
यह आपके पास है, हमने आपको ढेर सारी टिप्स और सलाह दी हैं कि आप खुद को कैसे बेहतर बना सकते हैं, एक बेहतर पार्टनर बन सकते हैं और एक मजबूत रिश्ता बना सकते हैं। आपके द्वारा किए गए सभी परिवर्तनों का केवल सकारात्मक प्रभाव हो सकता है, आपके आत्म-सम्मान का निर्माण और आपके साथी के साथ संबंध की ताकत।
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