Men's General

व्यायाम की एक सूची के साथ आपको पहली बार (या लंबे समय में पहली बार) जिम में भेजना परेशानी को बुला रहा है। चूंकि हम संभावित मांसपेशियों के असंतुलन या आपके लचीलेपन पर प्रतिबंध लगाने के लिए वहां नहीं हो सकते हैं, इसलिए हम एक लेकर आए हैं जोश में आना जो तंग क्षेत्रों को ढीला करता है और आपको तैयार करता है भारी वजन ठीक से उठाएं. प्रत्येक सत्र से पहले इसे करें—कोई बहाना नहीं—यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको इसका अधिकतम लाभ मिले।