10 सर्वश्रेष्ठ वेगन क्रिएटिन सप्लीमेंट्स

वेगन क्रिएटिन सप्लीमेंट आहार पूरक हैं जो उन व्यक्तियों के लिए तैयार किए जाते हैं जो शाकाहारी आहार का पालन करते हैं और पशु-आधारित उत्पादों से बचते हैं। ये पूरक आमतौर पर पशु-व्युत्पन्न स्रोतों के बजाय क्रिएटिन के पौधे-आधारित स्रोतों का उपयोग करते हैं, जैसे क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट। क्रिएटिन के कुछ सामान्य पौधे-आधारित स्रोतों में ग्वार गम, टैपिओका स्टार्च और आलू प्रोटीन शामिल हैं। इन सप्लीमेंट्स को पशु-आधारित क्रिएटिन सप्लीमेंट्स के समान लाभ प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें बेहतर एथलेटिक प्रदर्शन, बढ़ी हुई ताकत और बढ़ी हुई मांसपेशियों की रिकवरी शामिल है। हालांकि, कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है।