Men's General

मांसपेशियों का निर्माण एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रतिबद्धता और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। यदि आप दुबली मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके शरीर में पर्याप्त प्रोटीन, कार्ब्स, वसा और कैलोरी हो। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता भी मायने रखती है।