Men's General

विशेषज्ञों के अनुसार, व्यायाम एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें आप जो डालते हैं, वह आपको मिलता है। इसके लिए आपको रोजाना कई घंटे एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं है। आपको बस होशियारी से काम लेना है, बस इतना ही। फिर भी, वे इस बात से सहमत हैं कि सभी अभ्यास समान रूप से नहीं बनाए जाते हैं। चाहे वे कई मांसपेशी क्षेत्रों को लक्षित करते हों, सभी फिटनेस स्तरों के लोगों के लिए उपयुक्त हों, या कैलोरी को अधिक प्रभावी ढंग से जलाने में आपकी सहायता करते हों, कुछ दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं। हम रोजाना करने के लिए शीर्ष 7 अभ्यासों का पता लगाते हैं।