जब आप सुबह उठते हैं, तो गतिविधि हमेशा आपकी सर्वोच्च चिंता नहीं हो सकती है। शायद सुबह की सैर के लिए जाना, चाहे वह आपके पड़ोस में हो या काम या स्कूल जाने के लिए आपकी यात्रा के हिस्से के रूप में हो, आपके शरीर के स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालता है।