हालांकि, स्वस्थ आदतों को अपनाकर और जीवनशैली में सरल बदलाव करके वजन कम किया जा सकता है। सबसे पहले, 50 से अधिक पुरुषों को एक संतुलित आहार लेने पर ध्यान देना चाहिए जो प्रोटीन में उच्च और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और चीनी में कम हो।
आंत का वसा क्या है
आंत का वसा एक प्रकार का वसा होता है जो उदर गुहा के अंदर गहराई से जमा होता है और यकृत, अग्न्याशय और आंतों जैसे अंगों को घेरता है। इसे इंट्रा-एब्डॉमिनल फैट के नाम से भी जाना जाता है। चमड़े के नीचे की वसा के विपरीत, जो त्वचा के ठीक नीचे स्थित होती है, आंत की चर्बी को देखा या आसानी से मापा नहीं जा सकता है।