Men's General

आंत के स्वास्थ्य में स्वाभाविक रूप से सुधार करने से समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है ऐसा आहार खाना जो साबुत अनाज, फलों और सब्जियों से भरपूर फाइबर से भरपूर हो। किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे दही, केफिर और सौकरकूट भी फायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जो आंत में अच्छे बैक्टीरिया के विकास में मदद करते हैं।