टेस्टोस्टेरोन और नींद

बूढ़ा होना कुछ चुनौतियों के साथ आता है। आपके बाल सफ़ेद होने के अलावा – यदि आप इसे रखने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं – तो आपका शरीर भी कम होने लगता है। इसमें टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में गिरावट शामिल है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण हार्मोन है।