कभी-कभी सुस्त महसूस करना असामान्य नहीं है। हम सब वहा जा चुके है।
जब आपके पास प्रेरणा की कमी होती है, तो आप मुश्किल से बिस्तर से उठना चाहते हैं, जिम जाने की तो बात ही छोड़ दें, या कुछ ऐसा करें जो आपको आमतौर पर पसंद हो।
मेरा विश्वास करो, मैं वहाँ गया हूँ! लेकिन शुक्र है कि मुझे अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के कुछ तरीके मिले। यह सबसे अच्छा संभव जीवन शैली जीने और मेरे टेस्टोस्टेरोन के स्तर को ठीक रखने के लिए नीचे आता है जहां उन्हें होना चाहिए।
लेकिन मैंने यह कैसे किया? ठीक है, ऐसा लग रहा था कि मेरे टी स्तर मुझे वापस पकड़ रहे थे। आइए इस पर करीब से नज़र डालते हुए शुरू करें कि वे इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं।
क्या कम टेस्टोस्टेरोन वास्तव में आपके जीवन को प्रभावित कर सकता है कि ज्यादा?
हां! यह आश्चर्यजनक है कि आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कितना खेल में आता है। जब आपके पास कम टी होता है, तो यह केवल मानसिक रूप से कम महसूस करने के बारे में नहीं है, जिम नहीं जाना चाहता है और बेडरूम में प्रदर्शन की कमी है, यह आपके जीवन को सभी कोणों से प्रभावित कर सकता है।
उदाहरण के लिए, जब आप सुस्त महसूस कर रहे होते हैं, तो अति-भोग करना आसान होता है, जिससे आप खाने के लिए प्रेरित होते हैं, ठीक है, देखने में कुछ भी। इससे, निराश होना आसान है, क्योंकि प्रोसेस्ड जंक को कम करना जिम में आपकी प्रगति को बर्बाद करना शुरू कर सकता है। देखना? पागल, हुह?
चाहे आप कठिन समय से गुजर रहे हों या बस जीवन को एक संघर्ष के रूप में देख रहे हों, अपने टी स्तरों को बढ़ावा देने से आपका दिमाग साफ हो सकता है! यहां बताया गया है कि आपके टी को कैसे बढ़ाना कुल गेम चेंजर हो सकता है।
इसके अलावा, निश्चित रूप से विचार करने के लिए कुछ अन्य चीजें हैं:
नाश्ता न छोड़ें
अध्ययनों के अनुसार, जो लोग प्रतिदिन नाश्ता करते हैं, वे कम थकान की सूचना देते हैं। हाँ, यह वास्तव में दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, मेरे दोस्त।
फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ आपको दोपहर के भोजन तक चलते रहेंगे!
हाइड्रेटेड रहना
निर्जलीकरण आपको सूखा और थका हुआ महसूस कर सकता है।
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जरूरी नहीं कि आप “एक दिन में आठ गिलास” नियम का पालन करें, लेकिन आप अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना चाहते हैं। मैं हमेशा सुनिश्चित करता हूँ कि मैं पी रहा हूँ – पानी वह है! – मैं जहां भी हूं, खासकर जिम में। या जब आप घर पर वर्कआउट कर रहे हों।
मेवा खाना
मुट्ठी भर बादाम या मूंगफली खाएं, जिनमें मैग्नीशियम और फोलेट (फोलिक एसिड) की मात्रा अधिक होती है। ये पोषक तत्व ऊर्जा और कोशिका उत्पादन के लिए आवश्यक हैं। यदि आप में इनकी कमी है, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं।
चलते रहो
जबकि आपको ऐसा नहीं लगता कि आप कसरत करना चाहते हैं, व्यायाम वास्तव में एक प्राकृतिक ऊर्जा बूस्टर है! अपने नियमित वर्कआउट रूटीन से ऊब जाना आसान है, इसलिए चीजों को मिलाने से न डरें और उन अतिरिक्त प्रतिनिधि को शामिल करें।
अपने शरीर को सुनना याद रखें, यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो अपनी सामान्य दिनचर्या को बदलने के लिए कुछ कार्डियो या योग करने का प्रयास करें।
धूप में बाहर निकलें
शोध के अनुसार, गर्म, धूप वाले दिन में बाहर कुछ मिनट भी आपके मूड के साथ-साथ आपकी याददाश्त को भी बढ़ा सकते हैं! साल भर धूप का अधिकतम लाभ उठाएं, चाहे वह लंबी सैर हो, या बाहरी कसरत।
Testogen के साथ अपने T स्तर को बढ़ाएँ
टेस्टोजेन आपके टेस्टोस्टेरोन को स्वाभाविक रूप से बढ़ाता है और कम टी के लक्षणों को उलट देता है। आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को सुरक्षित रूप से बढ़ाने के लिए दिन में केवल चार कैप्सूल लगते हैं:
- बेहतर ऊर्जा
- बढ़ा हुआ प्रदर्शन
- अद्भुत मांसपेशियों की वृद्धि
- कामेच्छा में वृद्धि
- उत्कृष्ट वसा हानि
टेस्टोजेन को इंस्टेंट टेस्टोस्टेरोन बूस्टर ड्रॉप्स के साथ क्यों नहीं पेयर करें?
टेस्टोजेन कैप्सूल के साथ सर्वश्रेष्ठ जोड़ी, यदि आप वास्तव में बढ़ावा चाहते हैं, तो मैं अनुशंसा करता हूं टेस्टोजेन इंस्टेंट बूस्टर ड्रॉप्स!
तत्काल चलने के लिए, ये बूंदें शक्तिशाली चीजें हैं। साथ ही, वे वास्तव में Testogen कैप्सूल की शक्ति को बढ़ाते हैं।
अपनी ऊर्जा वापस पाने के लिए तैयार हैं?
मेरा विश्वास करो, जब मैं कहता हूं, मुझे तुम्हारा दर्द पूरी तरह से मिलता है। उस सुस्त एहसास से बुरा कुछ नहीं है। जब जिम में हर प्रतिनिधि एक घर का काम करने जैसा लगता है। जब आप मुश्किल से अपने बट को काम पर खींच सकते हैं, तो मैं आपको महसूस करता हूं!
टेस्टोजेन ने मुझे बेहतर महसूस कराया है – और तेज़ – ऐसा कुछ भी नहीं है।
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