मार्कस ऑरेलियस: ए क्लोजर लुक
मार्कस ऑरेलियस को व्यापक रूप से रूढ़िवाद का जनक माना जाता है। वह एक दार्शनिक और रोमन सम्राट थे जिनके उद्धरण सोशल मीडिया पर लगभग अपरिहार्य हैं। रूढ़िवाद इस विचार पर आधारित है कि जब आप जीवन के दर्द और कठिनाइयों को बिना किसी शिकायत के सहते हैं तो सदाचार और सम्मान का पीछा किया जाना चाहिए। महामारी और आर्थिक कठिनाइयों के समय में, यह थोड़ा आश्चर्य की बात है कि आधुनिक समय में रूढ़िवाद ने बड़ी वापसी क्यों की है।
इतिहास मार्कस ऑरेलियस को एक दार्शनिक महाशक्ति के रूप में याद करता है। फिर भी, वास्तव में, मार्कस ऑरेलियस प्रसिद्ध शास्त्रीय दार्शनिकों में से एक है, जिन्होंने स्टोइज़्म के आदर्शों का पालन किया। उन्होंने शाब्दिक रूप से परिभाषित किया कि मानसिक रूप से कठिन होने का क्या मतलब है, लेकिन वे कितने कठिन थे?
क्या मार्कस ऑरेलियस आधुनिक समय की परेशानियों को उसी स्थिर भावना से आत्मसात करने में सक्षम होगा जो उसने रोम के सम्राट रहते हुए किया था?
क्या वह शारीरिक रूप से सख्त था, मानसिक रूप से सख्त था, या सिर्फ कोई था जिसने अपनी पत्रिका में इसके बारे में लिखा था?
आइए मार्कस ऑरेलियस के जीवन और पाठों पर करीब से नज़र डालें।
शारीरिक कठोरता
आपने शायद मार्कस ऑरेलियस के एक उद्धरण के साथ सोशल मीडिया पर एक बॉडीबिल्डिंग पोस्ट देखी होगी। उनके रूढ़िवाद उद्धरण अक्सर लोगों को जिम में खुद को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करने में मदद करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। सबसे लोकप्रिय कसरत उद्धरणों में से एक यह है: “चोट की भावना को अस्वीकार करें और चोट स्वयं गायब हो जाती है।” – मार्कस ऑरेलियस
आपने किसी को अपने थकाऊ वर्कआउट रूटीन के बारे में कैप्शन के साथ पोस्ट करते हुए भी देखा होगा: इसे समझो, और तुम शक्ति पाओगे “आपके दिमाग पर आपकी शक्ति है – बाहरी घटनाओं पर नहीं।
उनके प्रसिद्ध उद्धरणों से, आपको लगता होगा कि मार्कस ऑरेलियस एक कठिन कसरत दिनचर्या को पूरी तरह से समाप्त कर सकता है, लेकिन क्या वह अपने वास्तविक जीवन में शारीरिक रूप से प्रभावशाली व्यक्ति था? ठीक है, एक सैन्य आदमी के रूप में, मार्कस ऑरेलियस वेलेरियन या मैक्सिमिनस थ्रैक्स की तरह एक सख्त सैनिक नहीं था।
मार्कस ऑरेलियस का शासन पार्थियनों और जर्मनों के विद्रोहों और विदेशी विद्रोहों से परेशान था। ऑरेलियस द्वारा स्वयं कोई भी लड़ाई करने का कोई जीवित रिकॉर्ड नहीं है, लेकिन उसने रोमन शासन के प्रभुत्व को पुनः स्थापित करने के लिए एक जोरदार सैन्य अभियान का नेतृत्व किया।
ब्रिटानिका के अनुसार, मार्कस ऑरेलियस मजबूत शारीरिक स्वास्थ्य वाला व्यक्ति नहीं था। उनकी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में छाती और पेट में दर्द, भूख कम लगना और नींद न आने की समस्याएँ शामिल थीं। उन्हें एक पुराने अल्सर और दैनिक दवाओं से जूझना पड़ा।
इसलिए, यह कहना सुरक्षित है कि ऑरेलियस का शारीरिक स्वास्थ्य सख्त आदमी की आधुनिक छवि के अनुरूप नहीं था। हालांकि वह एक प्रभावशाली सेनानी या सैन्य हस्ती नहीं थे, लेकिन अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उनके संघर्षों को निश्चित रूप से रूढ़िवाद के आदर्शों से लाभ हुआ। वह शारीरिक दंड का सामना कर सकता था और वह लगातार अपनी खुद की नश्वरता की अवधारणा से निपटता था।
“जब आप सुबह उठते हैं तो सोचें कि जीवित रहना, सोचना, आनंद लेना, प्यार करना कितना सौभाग्य की बात है …” – मार्कस ऑरेलियस
“अपने आप को मरा हुआ समझो। आपने अपना जीवन जिया है। अब, जो बचा है उसे ले लो और इसे ठीक से जीओ। जो प्रकाश का संचार नहीं करता, वह अपना अंधकार स्वयं निर्मित करता है।” – मार्कस ऑरेलियस ध्यान.
“ऐसा मत सोचो कि तुम दस हजार साल जीने वाले हो। मौत तुम्हारे ऊपर लटकी हुई है। जब तक तुम जीवित हो, जब तक यह तुम्हारी शक्ति में है, अच्छा बनो। – मार्कस ऑरेलियस ध्यान.
मानसिक क्रूरता
यदि आप अपने जीवन में कठिन लोगों या कठिन परिस्थितियों से जूझ रहे हैं, तो मार्कस ऑरेलियस के उद्धरण वास्तव में सहायक हो सकते हैं। वह अक्सर दूसरों की नकारात्मकता को नज़रअंदाज़ करने और अपने आत्म-सम्मान की भावना पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में बात करते थे। ऑरेलियस समस्याग्रस्त स्थितियों को आंतरिक बनाने और उन चीजों पर अपना ध्यान केंद्रित करने का प्रस्तावक था जिन्हें आप उन चीजों की अनदेखी करके बदल सकते हैं जिन्हें आप बदल नहीं सकते।
मार्कस ऑरेलियस रोम के स्वर्ण युग के दौरान एक रोमन सम्राट था। वह एक प्रमुख राजनीतिक परिवार से आते थे; ऑरेलियस के सत्ता में आने से पहले या बाद में लगभग सभी ने किसी न किसी तरह का उच्च पद संभाला था। सत्ता में उनका परिवर्तन शांतिपूर्ण था और वे उन लोगों के बीच लोकप्रिय थे जिन पर उन्होंने शासन किया था। तो, उनके लेखन से सभी ब्रूडिंग रूढ़िवाद क्यों उद्धृत करते हैं?
मार्कस ऑरेलियस को कठिन कूटनीतिक चुनौतियों का सामना करना पड़ा। में उनकी रचनाएँ ध्यान स्वयं के नोट्स के रूप में माना जा सकता है। वह इतना अधिक रूढ़िवाद का पिता नहीं था जितना कि वह दर्शनशास्त्र का छात्र था।
मानसिक रूप से कठिन होने के बारे में उनके सभी प्रसिद्ध उद्धरण इन आदतों को अपने भीतर विकसित करने का उनका तरीका था।
“जब कोई आपको दोष देता है या आपसे नफरत करता है, या लोग इसी तरह की आलोचना करते हैं, तो उनकी आत्मा में जाएं, अंदर घुसें और देखें कि वे किस तरह के लोग हैं। आप महसूस करेंगे कि इस बात की चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि वे आपके बारे में कोई विशेष राय रखें। – मार्कस ऑरेलियस ध्यान.
“एक सुखी जीवन बनाने के लिए बहुत कम की आवश्यकता होती है; आपके सोचने के तरीके में यह सब आपके भीतर है। – मार्कस ऑरेलियस ध्यान।
सीबीटी और मार्कस ऑरेलियस के बीच की कड़ी
कुछ लोग तर्क देंगे कि मार्कस ऑरेलियस के बिना हमारे पास कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी या सीबीटी नहीं होगा। यह एक प्रकार की चिकित्सा है जो अवसाद, चिंता, फोबिया और आत्महत्या के खिलाफ प्रभावी साबित हुई है। सीबीटी में, एक अंतर्निहित अवधारणा है कि आपके विचार, कार्य और भावनाएं सभी जुड़े हुए हैं। सीबीटी आपको अपने लिए एक नई वास्तविकता बनाने के लिए नकारात्मक विश्वास प्रणालियों और विचारों को चुनौती देने के लिए प्रेरित करता है।
सीबीटी आपकी वर्तमान स्थिति पर ध्यान केंद्रित करता है, न कि आपके अतीत पर, और नकारात्मक पैटर्न से बाहर निकलने के तरीके विकसित करने की प्रक्रिया पर।
के लेखक डोनाल्ड रॉबर्टसन हैं रोमन सम्राट की तरह कैसे सोचें, मार्कस ऑरेलियस के जीवन पर एक व्यापक अध्ययन किया है। वह दर्शनशास्त्र, मनोचिकित्सा और मानसिक क्रूरता की अवधारणा में योगदान के लिए मार्कस ऑरेलियस की प्रशंसा करता है। वह स्टोइक्स और आधुनिक संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक के बीच संबंध को भी पहचानता है।
DailyStoic.com के साथ एक साक्षात्कार में, रॉबर्टसन ने कहा कि, “ग्रीक और रोमन रूढ़िवाद ने संज्ञानात्मक चिकित्सा को प्रेरित किया, जैसा कि हमने देखा है, जो वास्तव में दर्द से मुकाबला करने के लिए एक प्रभावी दृष्टिकोण के रूप में जाना जाता है। Stoics स्पष्ट रूप से दर्द और बेचैनी की संवेदनाओं को अलग करता है, जिसे वे दर्द के जवाब में हमारे भावनात्मक संकट से तटस्थता और उदासीनता के साथ देखते हैं, जिसे वे कम से कम भाग में, हमारे स्वैच्छिक नियंत्रण और सुधार के लायक मानते हैं।
अधिकांश लोग दर्द से निराश महसूस करते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और भावनात्मक रूप से और यहां तक कि उनके व्यवहार के मामले में भी इसके साथ संघर्ष करते हैं। Stoics दर्द की एक कट्टरपंथी स्वीकृति सिखाता है, जो वास्तव में आधुनिक साक्ष्य-आधारित मनोचिकित्सा के अनुरूप है।
भावनात्मक क्रूरता
रूढ़िवाद के प्रचलित घटकों में से एक क्रोध प्रबंधन है। दरअसल मार्कस ऑरेलियस खुद अपने गुस्से पर काबू पाने के लिए संघर्ष कर रहे थे। उनके काम का एक पूरा खंड है, ध्यान, जो विशेष रूप से क्रोध प्रबंधन से संबंधित है। तो, यह पुस्तक ऑरेलियस के लिए एक स्व-सहायता पत्रिका थी।
“रस्टिकस से, मुझे यह विचार आया कि मुझे अपने चरित्र के लिए सुधार और चिकित्सा की आवश्यकता थी,” उन्होंने लिखा।
मार्कस ऑरेलियस एक रोमन सम्राट थे, और उस उच्च कार्यालय में निश्चित रूप से ऐसे क्षण होंगे जिन्होंने उनकी भावनात्मक लचीलापन को नियंत्रित करने की उनकी क्षमता को चुनौती दी थी। रूढ़िवाद उनके लिए अपनी ऊर्जा को उन चीजों पर पुनर्निर्देशित करने का एक शानदार तरीका था जो सबसे ज्यादा मायने रखते थे। गुस्से में उठने के बजाय, वह विचारों और भावनाओं को यह देखने के लिए चुनौती दे सकता था कि क्या वे सच हैं।
“जब भी आप किसी में दोष निकालने वाले हों, तो अपने आप से यह प्रश्न पूछें: मेरा कौन सा दोष उस से सबसे अधिक मेल खाता है, जिसकी मैं आलोचना करने जा रहा हूँ?”
और यहाँ एक और है:
“सबसे अच्छा बदला अपने दुश्मन की तरह नहीं होना है।”
मार्कस ऑरेलियस स्पष्ट रूप से अपने आप में भावनात्मक क्रूरता की भावना पैदा करना चाहता था। यह कुछ ऐसा है जिससे उन्होंने अपने जीवन में संघर्ष किया। भावनात्मक क्रूरता के साथ उनके संघर्षों का व्यापक प्रकाशन उन्हें बाद के इतिहासकारों द्वारा दी गई प्रशंसा के योग्य बनाता है।
तो, मार्कस ऑरेलियस कितना कठिन था?
हालांकि मार्कस ऑरेलियस को स्टोइज़्म के जनक होने का सबसे अधिक श्रेय जाता है, लेकिन वे इस अवधारणा के प्रवर्तक नहीं थे। ऑरेलियस ने एपिक्टेटस, प्लेटो, ज़ेनो, चेरोनिया के सेक्स्टस और उससे पहले आए अन्य दार्शनिकों से स्टोइज़्म सीखा। फिर भी, उसने बाकी दुनिया में इसकी मार्केटिंग करने में उत्कृष्टता हासिल की क्योंकि वह एक रोमन सम्राट था।
मार्कस ऑरेलियस को स्वर्ण युग के रूप में ज्ञात रोमन महानता के समय में रहने से लाभ हुआ। वह विशेष रूप से अनुकरणीय राजनेता या सैन्य कमांडर नहीं थे। उनका दर्शन अब लोकप्रिय है, लेकिन इसने उन दार्शनिकों से बहुत अधिक उधार लिया है जो उनसे पहले आए थे। मार्कस ऑरेलियस का रूढ़िवाद क्रोध पर विजय प्राप्त करने, आत्म-संदेह पर काबू पाने, बुरी आदतों पर शासन करने और स्वयं की मृत्यु दर के साथ आमने-सामने आने के बारे में है।
ये आंतरिक राक्षस हैं जिनसे मनुष्य प्रतिदिन जूझता है। इसलिए, मार्कस ऑरेलियस के शब्दों का आधुनिक आदमी के लिए बहुत महत्व है, भले ही ऑरेलियस उतना सख्त आदमी नहीं था जैसा कि इतिहास उसे बताता है। वह लचीले थे और व्यक्तिगत प्रतिकूलताओं से बहुत ही सार्वजनिक तरीके से निपटते थे। केवल यही उसे आधुनिक पुरुषों के अनुसरण के लिए एक आदर्श बनाता है।
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