अब कई वर्षों में, यह एक व्यापक रूप से ज्ञात तथ्य बन गया है कि धूम्रपान एक मूक हत्यारा है। भले ही सिगरेट पीना एक पारंपरिक नशा नहीं माना जा सकता है, आपको यह महसूस करना होगा कि निकोटीन में लिपटे सिगरेट न केवल नशे की लत है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए जानलेवा परिणाम भी ला सकती है।
यह जानकर कुछ हैरानी होती है कि सिगरेट पीने से वास्तव में सीरम टेस्टोस्टेरोन का स्तर प्रभावित नहीं होता है। वास्तव में, कई अध्ययन इस कथन का समर्थन कर सकते हैं।
धूम्रपान और टेस्टोस्टेरोन के बारे में विज्ञान क्या कहता है?
एक अध्ययन ने धूम्रपान करने वालों और धूम्रपान न करने वालों दोनों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर की तुलना की। जब परिणाम आए, तो अध्ययन से पता चला कि प्रतिभागियों में औसतन टेस्टोस्टेरोन का स्तर लगभग समान था। इसके कारण, ऐसा लगता है कि धूम्रपान से आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर अप्रभावित रह सकता है।
कुछ इसी तरह के शोध किए गए जहां प्रतिभागी भारी चेन धूम्रपान करने वाले और धूम्रपान न करने वाले थे। अध्ययन के परिणामों से पता चला कि सीरम टेस्टोस्टेरोन का स्तर और एण्ड्रोजन का स्तर दोनों समूहों में लगभग समान था।
एक अन्य अध्ययन में और भी आश्चर्यजनक बात सामने आई जब उन्होंने उन पुरुषों पर शोध किया जिन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया था। वापसी के पहले कुछ महीनों के भीतर, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में मामूली वृद्धि हुई थी। हालांकि, एक वर्ष के बाद, प्रतिभागियों का टी स्तर उसी स्तर पर वापस आ गया था जब वे धूम्रपान करते थे। वास्तव में, कुछ पुरुषों ने अपने टी स्तरों में काफी बड़ी गिरावट का अनुभव किया।
धूम्रपान आपके हार्मोन को कैसे प्रभावित कर सकता है
यह कहा गया है कि जिन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक होता है, उनके धूम्रपान, शराब पीने और जुआ जैसी संभावित खतरनाक स्थितियों में आने की संभावना अधिक होती है। इसने कई शोधकर्ताओं को यह विश्वास दिलाया कि धूम्रपान करने वालों में टी स्तर अधिक होता है, जो उनकी खतरनाक गतिविधियों के लिए जिम्मेदार होते हैं। सीधे शब्दों में कहें, कम टी वाले लोगों की तुलना में अधिक टेस्टोस्टेरोन वाले पुरुषों में धूम्रपान करने वालों की संभावना अधिक होती है।
आगे के शोध ने सुझाव दिया है कि सिगरेट टेस्टोस्टेरोन को बहुत जल्दी चयापचय कर सकती है। इसके अतिरिक्त, इसका यह भी अर्थ है कि धूम्रपान यकृत में टेस्टोस्टेरोन चयापचय को अधिक कुशल बनाता है। धूम्रपान वास्तव में किसी भी तरह से शरीर की मदद कैसे कर सकता है, यह आपके दिमाग को घुमाने के लिए काफी है। हालांकि, अजीब बात यह है कि चयापचय प्रभाव धूम्रपान करने वालों के सीरम में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नहीं बदलता है।
वहाँ कई अध्ययन हैं जो टी स्तरों पर सिगरेट के हानिकारक प्रभावों का समर्थन करते हैं। हालांकि, एक अध्ययन है जिसने कुछ चौंकाने वाले परिणाम प्रदान किए हैं। इस विशेष अध्ययन ने सुझाव दिया कि धूम्रपान करने वालों और धूम्रपान न करने वालों के टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कोई वास्तविक अंतर नहीं है। लेकिन, धूम्रपान आपके जिंक के स्तर को कम कर सकता है। जिंक मुख्य प्रमुख खनिजों में से एक है जिसे आपके शरीर को टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है। यह जो प्रस्तावित कर सकता है वह यह है कि खराब आहार के साथ धूम्रपान करने से जिंक की कमी हो सकती है, जो तब कम टेस्टोस्टेरोन का कारण बन सकती है।
तो, धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा नहीं है?
हमने पहचाना होगा कि यह बताने के लिए बहुत सारे शोध हैं कि धूम्रपान आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, यह निश्चित रूप से हुक से नहीं है। धूम्रपान कई अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है, जैसे:
- धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर के 10 में से लगभग 7 मामलों का कारण बनता है और आपको शरीर के अन्य भागों में कैंसर के विकास का खतरा भी डाल सकता है, जिसमें शामिल हैं; मुंह, गला, मूत्राशय, आंत्र, यकृत और पेट
- यह आपके दिल और रक्त परिसंचरण को भी नुकसान पहुंचाता है जिससे हृदय रोग, दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है
- न्यूमोनिया
- अस्थमा और अन्य श्वसन पथ के संक्रमण
- स्तंभन दोष या कम यौन क्रिया
- प्रजनन क्षमता को कम करता है
हमारा निष्कर्ष
इस आधार पर धूम्रपान जारी रखना कि यह आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, वास्तव में एक समझदार विकल्प नहीं है। यदि आपका समग्र स्वास्थ्य अच्छा नहीं है तो आप उन टी स्तरों को लंबे समय तक बनाए रखने में सक्षम नहीं होंगे।
सबसे अच्छी चीज जो आप अपने और अपने स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं, वह है धूम्रपान छोड़ना। अब, हम जानते हैं कि ऐसा करने से कुछ आसान कहा जाता है, हालांकि, अधिक वजन को रोकने के लाभ जारी हैं। धूम्रपान छोड़ने के लिए आप कोशिश कर सकते हैं:
- निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी
- ट्रिगर से बचना
- च्यू गम
- चलते रहो
- विश्राम तकनीकें
- ऑनलाइन सहायता प्राप्त करें
- अपने आप को याद दिलाएं कि आप क्यों रुक रहे हैं
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One Reply to “क्या धूम्रपान टेस्टोस्टेरोन को कम करता है?”